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如何消除亚健康

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罗燕楠-中国中医科学院望京医院-内分泌肾病科

视频摘要:要想消除亚健康,首先我们要做到,保持心情舒畅,不熬夜,生活规律。其次就是保证充足的睡眠,保持积极乐观的心态,这些对于改善亚健康状态有很大的好处。如果亚健康症状比较重,可以用一些中药来治疗。因为中药可以改变阴阳不平衡的这种情况,通过调和气血,使亚健康的状况得到改善。尤其是长期做办公室的白领,应该经常做一些户外运动,听听音乐,放松放松心情,可以改善一下焦虑的状况,给自己减减压,对于缓解亚健康状态是有很多好处的。

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罗燕楠
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